Kurse
Kurse
Um Sie optimal auf die Geburt und das Leben mit dem Baby vorzubereiten, biete ich Ihnen unterschiedliche Kurse an. Nutzen Sie eines meiner Kursangebote. Dafür nehmen Sie bitte gerne Kontakt mit mir auf.
Geburtsvorbereitung
Das Ziel dieses Kurses ist, dass Sie bei normalen körperlichen Voraussetzungen Vertrauen in den Geburtsvorgang und ihre Fähigkeiten bekommen, um sich dem Geburtsgeschehen hingeben können.
In diesem Kurs bereite ich Sie gemeinsam mit anderen Eltern auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor. Wir behandeln gemeinsam die verschiedenen Phasen der Geburt bis ins Detail. Was sind die Vorzeichen einer Geburt, wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltung ist die für Sie richtige? In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper besser kennen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit Atemtechniken sich und dem Baby die Geburt erleichtern. Aber auch Themen wie eventuelle Komplikationen und Schmerzmittel sollen behandelt werden. Auch Ihr Partner kann an einem Kurs teilnehmen. Dies kann ihm helfen die Vorgänge einer Geburt besser einzuordnen und Sie damit besser zu unterstützen. Im Kurs gehe ich auch darauf ein, wie sie das Stillen optimal beginnen und auf was man im Wochenbett achten sollte.
Nächster Kurs:
Zur Zeit ist kein Kurs in der Gruppe geplant.
Jedoch biete ich individuell nach Ihren Bedürfnissen Einzelvorbereitung an
Rückbildungsgymnastik
Frühestens 2 Monate nach der Geburt, jedoch möglichst nicht später als 4 Monate nach der Geburt Ihres Kindes, empfehle ich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.
6 x 90 Minuten
Kosten:
Keine bei Gesetzlicher Krankenversicherung, bzW bei Privater Versicherung bei Kasse erfragen, ob die Kosten übernommen werden.
Nächster Kurs:
Zur Zeit ist kein Kurs in der Gruppe geplant.
Gerne leite ich Sie aber während meiner Hausbesuche nach der Geburt in der Wochenbettgymnastik an (ohne Zusatzkosten)
Babymassage
für Eltern und Babys ab vier Wochen bis zum Krabbelalter
Berührt, gestreichelt und massiert werden,
das ist Nahrung für das Kind.
Nahrung, die genauso wichtig ist,
wie Minerale, Vitamine und Proteine.
Frédérick Leboyer
Die Massage wird mit dem Baby gemacht, nicht am Baby, dabei vermitteln Sie mit Ihrer Berührung Liebe, Akzeptanz und Respekt. Wenn Sie während einer Ruhepause im täglichen Ablauf Ihr Baby massieren, wird die Massage ein Kommunikationsmittel, das Ihnen während Ihres gesamten Elternseins zur Verfügung steht. Gemeinsam mit Ihrem Kind setzen Sie den Grundstein für eine lebenslange Entspannungsfähigkeit.
Im Kurs lernen Sie:
- Ganzkörpermassage für Ihr Baby
- Massage gegen Blähungen
- Wie ihr Baby mit Ihnen kommuniziert
- Wie Sie den Bindungsprozess stärken
- Entspannungstechniken für Sie und Ihr Baby
Gleichzeitig können Sie sich mit anderen KursteilnehmerInnen über die Herausforderungen und Freuden des Elternseins austauschen.
Zur Zeit biete ich keinen Kurs in der Gruppe an.
Aber gerne vermittele ich Ihnen die Babymassage während meiner Hausbesuche nach der Geburt (kostenfrei).